2020鹽城市體育中考規則是什么 考試項目有哪些

更新:2020-04-08 13:37:56 來源:思而學教育網 www.johnmccallumswain.com

雖然2020 的開始因為受疫情的影響,國家延遲了大中小學生的開學時間,但是還沒有政策出來要延遲體育中考,因此我們一定要在平時就加強體育鍛煉,那么下面就讓我們來介紹一下2020鹽城市體育中考男女生的考試項目、測試方法和評分標準吧。

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考試項目

女生:一共考五個項目,分別是50米跑、800米跑、立定跳遠、擲實心球和1分鐘仰臥起坐;

男生:一共也考五個項目,分別是50米跑、1000米跑、立定跳遠、擲實心球和引體向上。

測試規則

項目測試規則
50米跑6~8人一組(補考時至少2人一組)。每人跑一次,采用站立式起跑姿勢,不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋,不得使用助跑器或挖穴,兩次起跑犯規,該項考試無成績,開、停表計取成績均按田徑競賽規則中有關要求進行,并當場記錄、公布成績。
800米跑或1000米跑受測者至少兩人一組進行測試,站立式起跑,當聽到跑的信號后開始起跑,計時員看到信號后開表計時,當受測者的軀干部到達終點線垂直面停表,以分秒為單位計時,不計小數。
立定跳遠考生兩腳自然站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線,兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離,每人試跳三次,當場記錄,公布每次成績,最好的一次成績為測試成績。
擲實心球受測者站在起擲線后,兩腳前后或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,原地把球向前方擲出,如兩腳前后站立投擲,當球出手的同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每人投擲兩次,記錄成績好的一次。記錄以米為單位,保留一位小數。
1分鐘仰臥起坐(女生)全身仰臥于墊上,兩腿屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手指交叉貼于腦后,另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時,以雙肘觸及或超過兩膝為完成1次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。考試時學生仰臥于墊上,做好準備后,由監考老師發出“預備—起”的口令,同時計數,并登記1分鐘內完成數。1分鐘到時,受測者雖已起坐,但兩肘未觸及膝蓋者,該次不算,發現受測者有違例狀況,及時指出違例動作不計次數。
引體向上

(男生)

受測者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體沒有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數。

評分標準

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